Lucka 21 Höft-passetHöftlyftscirklen - 3 varv! 20 st höftlyft med båda fötterna i marken15 st enbenshöftlyft höger ben - andra benet pekar rakt ut i luften15 st enbenshöftlyft vänster ben - andra benet pekar rakt ut i luften
Höftlyftscirklen - 3 varv! 20 st höftlyft med båda fötterna i marken15 st enbenshöftlyft höger ben - andra benet pekar rakt ut i luften15 st enbenshöftlyft vänster ben - andra benet pekar rakt ut i luften