PT SMALL-GROUP LÖPNING - Bli starkare och uthålligare i din löpning!

Kursen är riktad till dig som har ett intresse för löpning eller en önskan om att få den till en del av din vardag. Oavsett nybörjare eller van löpare är kursens innehåll och upplägg anpassad så att du individuellt kan kännas utmanad. Du jobbar efter dina förutsättningar och förmågor! 

Du ska få lära dig mer om hur löpträningen kan varieras. Variation, pulsbaserat, distans, intervall och styrka är nyckeln till framgång. Här kombinerar vi löpträning med annan träning för att ta dig till nästa nivå!

Få bättre löpteknik, få ett individuellt anpassat löpprogram + löpspecifika styrkeövningar. 

Målsättning

Att vänja muskler, senor och ledstrukturer för löpbelastning, samt utveckla bättre löpteknik. 

 Detta ingår:

- 10 st träningspass/löpning

- Kurs i löpteknik

- Videoanalys av ditt löpsteg

- Styrkepass med löpinriktning

- Spänstträning

- Rörlighetsträning

KOSTNAD: 10 veckor 2500kr

Inbetalning till bg 110-1153, friskvårdskvitto erhålls

OBS! Endast 4 platser! Först till kvarn!