ADRESS

Stockholm Tyresö

therese.wanehed@gmail.com

 070-2356948

  • White Facebook Icon

KONTAKT

FÖRETAG

Hälsosamma arbetsplatser!

Företagsträning

Att träna tillsammans är kul & skapar en nära & bra teamkänsla på en arbetsplats. Att träna tillsammans ökar inte bara sammanhållningen, utan också lusten att arbeta och det i sin tur trivseln på arbetsplatsen. Att träna regelbundet ökar energin i kroppen och ger dig orken att klara av både ditt arbete samt ditt privata vardagsliv. Summa kardemumma bidrar detta till en gladare och positivare medarbetare och en attraktivare arbetsplats!

Jag skräddarsyr träningsupplägg anpassat utefter er arbetsplats, alltifrån Bootcamp, löpning och cirkelträning till Yoga & rörlighetspass. Det finns också möjlighet att som anställd boka mig som Personlig tränare individuellt, då jag kommer till er arbetsplats och coachar era anställda var och en. ‘

Föreläsningar

Jag skräddarsyr föreläsningar utifrån era önskningar inom, kost, träning, hälsa & välmående, stress & sömn, personlig utveckling, kreativitet, effektivitet, målsättning, samt kommunikation. Föreläsningarna blandas med praktiska övningar och diskussioner. Här nedan kommer ett urval av de föreläsningar som jag även erbjuder som en serie frukost/lunchföreläsningar. Läs me

”Helhetsdieten 20.18” – Ät för livet!

Motion som Medicin för kropp & ”knopp”!

.  

Stressa upp – stressa ned!

Sömn & återhämtning – människans mirakelmetod! 

Tankens kraft och modets muskel – Självbildens nakna sanning! 

Massage

Jag arbetar som massör för såväl företag, som privatpersoner. Idag erbjuder de flesta företag massage/friskvård till sina anställda. Regelbundna massagebehandlingar har visat på en bättre upplevd hälsa, effektivitet, resultat och trivsel på arbetsplatsen, vilket i sin tur visat sig bidra till sänkt sjukfrånvaro och minskade kostnader för företagen. 

Massage används både i rehabiliterande och förebyggande syfte och har både positiva fysiska och psykofysiologiska effekter:

  • Smärtlindring

  • Lindring av nacke/ryggbesvär

  • Blodtryckssänkande

  • Minskning av stresshormoner

  • Ångestdämpande

  • Depressionsdämpande

  • Minskade muskel och krampbesvär

 

Kontakta mig för mer info och offert!