Träningsresa Estepona 7-12 oktober 2026

Therese Wånehed är personlig tränare och hälsocoach med över 20 års erfarenhet inom träning, hälsa och personlig utveckling. Som tidigare elitatlet och erfaren coach brinner hon för att inspirera människor att upptäcka glädjen i rörelse och att träna för att må bra – både fysiskt och mentalt.

Under träningsresan möter Therese varje deltagare med kunskap, närvaro och engagemang. Hennes filosofi bygger på att träning ska vara hållbar, utvecklande och lustfylld. Oavsett om ditt mål är att bli starkare, få ny energi, utvecklas i din träning eller skapa hälsosamma vanor för livet, får du stöd, motivation och vägledning utifrån dina egna förutsättningar. Med sin erfarenhet inom träning, kostrådgivning och hälsocoachning hjälper hon dig att hitta en balans som fungerar både under resan och i vardagen.

Veckans träningsupplägg fokuserar främst på funktionell träning med fria vikter, kettlebells, bollar och den egna kroppen. Varje träningspass har ett tydligt syfte och kompletteras med yoga-…